基本知識・健康効果– category –

こんにちは。彩乃（あやの）です。 都内でOLをしながら、世界のヘルシーフードを日々探求しているのが趣味です。元々、私は客室乗務員をしていた経験があり、各国のトレンドスイーツやスーパーフードに出会う機会も多かったんですよね。 そんな私が最近注...

こんにちは。彩乃（あやの）です。ヨガや海外トレンドが大好きで、美容と健康に役立つ情報を日々集めている、30代OLです。 皆さんは朝食やおやつに「アサイーボウル」を作りたいと思ったとき、「パウダーと冷凍ピューレ、いったいどちらを使えばいいの？」...

こんにちは、彩乃です。私はもともと海外を飛び回る客室乗務員（CA）として働いていたこともあり、時差ボケや不規則な食生活で体が重い…と感じる日々が多かったんです。 そこで出会ったのがファスティング（断食）という考え方。胃腸をしばらく休ませるこ...

こんにちは、彩乃です。私は学生時代から「世界のおいしいモノを追いかけたい！」という想いが強く、元客室乗務員として海外を飛び回りながら色々な食文化に触れてきました。そんな私がハワイで出会って衝撃を受けたのが「アサイーボウル」。見た目も可愛...

こんばんは、彩乃です。 私は普段、朝型の生活を送りたいと思いつつ、仕事のプロジェクトが立て込むとどうしても帰りが遅くなってしまいがちなんです。夜11時を過ぎたあたりで「今日も遅くまで頑張ったし、何か食べたい…」と小腹が空くけれど、「夜中に甘...

こんにちは、フリーランスのトラベル＆フードライター彩乃です。 私は昔から「世界のカフェを巡りたい」という思いが強く、学生時代から海外旅行をこまめに楽しんでいました。中でもハワイのビーチ近くで出会ったアサイーボウルに一瞬でハマり、そこから“...

こんにちは、フリーランスのトラベル＆フードライター彩乃です。 私は元客室乗務員（CA）として世界中を飛び回る中、ハワイで出会ったアサイーボウルに魅了され、現在はスーパーフードアドバイザーとしても活動しています。暑い夏はどうしても食欲が落ちた...

こんにちは、フリーランスのトラベル＆フードライターをしている彩乃です。 アサイーボウルが最近またブームになっているという噂を耳にして、「どんな味なの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？ 今回は、アサイーボウルが実際どんな味が...

こんにちは、フリーランスのトラベル＆フードライターをしている彩乃です。私は元客室乗務員として世界を飛び回る中、ハワイで初めて食べたアサイーボウルに衝撃を受けました。 鮮やかな紫色に、ふわっと広がるフルーツの甘み。見た目も可愛くて身体にも良...

こんにちは、トラベル＆フードライターの彩乃です。私は元客室乗務員として世界中を飛び回る中で初めてハワイで「アサイーボウル」を食べ、その美味しさと鮮やかな紫色に一瞬で心を奪われました。日本でもすっかり定番化したアサイーボウルですが、実は「...